抱bào一yī--張zhāng伯bó端duān
國(guó)guó富fù民mín安ān后hòu，，修xiū成chéng體tǐ屬shǔ乾gān。。
凝níng神shén歸guī妙miào道dào，，抱bào一yī守shǒu丹dān田tián。。
去qù住zhù渾hún無(wú)wú礙ài，，升shēng騰téng任rèn自zì然rán。。
九jiǔ年nián功gōng滿mǎn日rì，，獨(dú)dú步bù大dà羅luó仙xiān。。
抱一。宋代。張伯端。 國(guó)富民安后，修成體屬乾。凝神歸妙道，抱一守丹田。去住渾無(wú)礙，升騰任自然。九年功滿日，獨(dú)步大羅仙。